寧夏是一個充滿神奇的地方，奔騰呼嘯的黃河在這里形成了一個幾字彎，此后改為涓涓流水，書寫出一幅魚米之鄉的江南美景。席卷天際的大漠騰格里，一路攻城拔寨，在此形成一個茫茫沙海，穿行于大漠之上，綠洲、濕地、群山峻嶺等神奇景觀，讓人恍惚到底身在何處。今天，女主播安悅來到寧夏最神奇的地方，感受寧夏沙與水交織的奇妙天地。

    沙湖可以說是寧夏最讓人驚嘆的地方，原本勢不相容的沙與水，在這里相互依偎，渾然天成。廣袤的蘆葦叢也使這里成為飛鳥與魚的天堂。然而沙湖的重頭戲卻藏在湖面之下。女主播安悅聽說沙湖的魚，輕則十多斤，重則三十多斤。碩大的魚頭使沙湖成為老饕心中的美味天堂，并且它還被擺上了國宴的餐桌。今天安悅就要去看看這沙湖魚頭究竟有多大。

    湖面之下的魚肥蝦美，已經讓安悅大飽口福。而在沙湖的水面之上，更是一個水上伊甸園。水上飛機，水上摩托，水上飛傘等眾多水上項目為安悅在炎炎夏日里帶來一絲清涼。不過，在沙湖的沙漠腹地中，還有一個來自地球另一端的大家伙在等著安悅的到來。

 印象中的黃河都是波濤洶涌，渾濁不堪。但是在寧夏，安悅卻看到黃河由清到濁的奇妙變化。如果說沙湖的輕靈秀水帶給我的是浪漫纏綿，那么黃河岸邊的沙坡頭則帶給安悅無限的激情。坐在古老的羊皮筏子上隨波逐流，看似危險卻不失浪漫的飛越黃河，驚險刺激的沙漠沖浪，更是讓安悅體會到什么才叫生死時速。